そんなグルグルモヤモヤしている日々を過ごして数十年。
コロナ禍に突入しました。
周りの目を気にする私は、外に出る勇気もなく
家の中でじっと過ごしていました。
それでも家に子ども達を閉じ込めておくわけには
いかないので、人がいなさそうな時間に公園に行ったり、小さな山登りをしたり、川に行ったり。
コロナ禍になってから、周りの人と距離を置き、その代わりに自然との触れ合いが増えていったのです。
すると、「なんだかストレスが減っている」気がしました。
生活の中に【自然】を取り入れただけで、
なんだか時の流れがゆっくりに感じて、
時間に余裕があるような気がしました。
【時間に余裕がある】ってすごく心地良い。
そう感じてから、
【時間に余裕をもつことを大事にしたい】
と思えるようになりました。
すると、
自然と早起きできるようになりました。
むやみやたらに人付き合いをしなくなりました。
家族でゆっくりお茶する時間を設けるように
なりました。
すると、
「もっとおうちの中で充実感を味わいたい」
と思うようになり、新鮮な食材探しや好みの味の調味料探しをするようになりました。
【「外」でストレス発散するのではなく、
「家の中」で癒される。】
お家の中での満足度が上がると、心の中も満たされていきました。
【人間って実はシンプル】
「毎日、【自分が】おいしいと思うものを食べて、ぐっすり寝て、家族で笑い合っていれば
それだけで実は満足なんだ。」
「人と比べず、自分が満足することを
していればいいんだ。」
【自分を大事にする】って、外に何かを求めるのではなく、【自分の心を満足させて癒してあげることなんだ】
とようやく気づきました。
子育て中は、どうしても自分のことは後回しになってしまう。
それでも、その生活の中で「自分の満足するものや癒し時間」を大事にしていくことで、心が満たされていき、自分を大事にしている感覚が自然と出てきます。
我慢ばかりしているママ、毎日の生活を少しずつ少しずつ、自分好みにカスタマイズしていってみて下さいね♡
そして、忙しい中でも睡眠をたくさん取って
心も身体も回復して下さいね♡
